Potřebujete zpomalit, protáhnout ztuhlé tělo, naučit se lépe dýchat nebo si dopřát čas sami pro sebe?
Individuální lekce jógy vám nabídnou prostor, kde se nemusíte nikomu přizpůsobovat. Cvičení /ásany jsou sestaveny podle vašich potřeba a nemusíte se nikomu přizpůsobovat. Respektuji vaše zkušenosti, zdravotní stav, zvolenou cestu jógové praxe.
INDIVIDUÁLNÍ (soukromé) lekce jógy
- terapeutická jóga
- hatha jóga
- těhotenská jóga
- zdravotní jóga (pánevní dno, pomoc při IM, poporodní cvičení)
- aštanga vinjása jóga pro silovější trénink
Skupinové kurzy
Tajemství pánevního dna pohledem východu a západu
Kurzy a workshopy zaměřené na tajemství pánevního dna poskytují účastníkům cenné
znalosti o anatomii a funkcích této důležité oblasti těla. V rámci těchto programů se účastníci
dozví, jak správně posilovat pánevní dno a jaké techniky mohou přispět k jeho zdraví. Důraz
je kladen na praktické cvičení a individuální přístup, což zajišťuje maximální efektivitu a
osobní rozvoj každého účastníka. V rámci kurzu se zabýváme i psychosomatickými
souvislostmi a (uro) gynekologickou problematikou. Účast na těchto kurzech může výrazně
ovlivnit kvalitu života a přinést nové dovednosti pro každodenní použití.
Varianta ukázka 90min / celodenní workshop
Partnerská komunikace
Jak mluvit o potřebách bez obrany a útoku, praktický workshop s nácvikem a ukázkami
Techniky vycházejí z komunikace zaměřené na řešení a nenásilné komunikace.
Neverbální komunikace a tanec těl v řeči
Varianta ukázka 90min / workshop 3 hod
Workshopy v přírodě s využitím koní (Hiporehabilitační Ranč Přeckov, Vysočina)
Kontakt s koněm jako přirozená podpora klidu, soustředění a stability.
Důležité vymezení
Poskytované služby jsou podpůrné, vzdělávací a rozvojové.
Nenahrazují psychoterapii ani zdravotní péči.
Když se zaměříme na to, co funguje, změna je možná i bez dalšího tlaku.
JAK SI VYBRAT
-
Pokud hledáš dlouhodobější proces vyber si individuální lekce.
-
Pokud potřebuješ zastavit se a zorientovat se v určitém bodě zážitkovou formou, jsou vhodné skupiny a pobyty
V obou případech platí:
-
pracuje se spolupracujícím způsobem
-
bez tlaku na výkon
-
s respektem k tempu a možnostem účastníků
CO OD TOHO NEČEKAT
-
rychlá řešení
-
motivační řeči
-
univerzální návody
-
„transformaci přes víkend“
Kurzy nejsou o tom stát se někým jiným.
Jsou o tom pochopit, kde stojíš – a kudy jít dál.
AKTUÁLNÍ NABÍDKA
Speciální víkendový pobyt na Ranči Přeckov (jízda na koni a cvičení, interaktivní emoční hry, hlasový mini workshopy)
Termín s hvězdářem a jógou bude 22-23.8.2026
https://www.rancpreckov.cz/relaxacni-vikendy-pro-pecujici/
12-20.9.2026
Alpina – outdoorová CK, průvodcuji,cyklo +jóga
https://www.alpina.cz/rezervace/6405
7-8.11.2026
Norsko,Oslo- kurz Tajemství pánevního dna
Kontaktní formulář
ARCHIV
Listopad 2025
